Bodyawareness

Een les waarin lichaam en geest tot rust komt en tegelijkertijd energie vrijkomt.

Er wordt bewust gekeken naar wat er gebeurt met het lichaam en de geest, in de oefeningen, maar ook erna. Zo word je je bewust van onnodig ruis of oude gewoontes. We werken met ademhalingsoefeningen, waardoor we geconcentreerd te werk kunnen gaan. Door de oefeningen vaker te herhalen bereik je in het dagelijkse leven een beter evenwicht tussen lichaam en geest. In de les leer je eigen lichaam en geest beter kennen. Door de lessen te volgen worden je gewrichten soepeler, de spieren versterkt en werk je aan je lichamelijke coördinatie. Body Awareness is een start voor de bewustwording van lichaam en geest.

“Als je nog twijfelt, kom dan gewoon eens naar de les en probeer het uit! Want mijn doel is dat je met een geweldig gevoel naar huis gaat”.